Vi vill meddela att Näringsfysiolog Anna Gruvstad Melén av administrativa skäl kommer att skapa en ny klinik som fortsatt kommer att samarbeta med HEL.
Vi kommer att uppdatera med mer information om hennes egna klinik samt om hennes hemsida. För att kontakta Anna, fyll i kontaktformuläret.
Hos oss på HEL ser vi hela dig och tar hänsyn till flera aspekter av hälsa.
HEL vill erbjuda en vård som omfamnar alla aspekter av ditt välmående.
HELs vision för framtidens vård är individanpassad och precisionsmedicinsk. Tillsammans med dig vill vi skapa hållbara lösningar för din hälsa och för samhället i stort.
Sinne, kropp och själ
För att må bra på riktigt behöver vi ta hand om hela oss – sinne, kropp och själ. Forskning visar att dessa tre delar är djupt sammanlänkade och påverkar varandra i varje aspekt av vårt välmående.
Sinne – Mental hälsa är avgörande för hur vi upplever livet. Stresshantering, sömn och positiva sociala relationer stärker vår hjärna och känsloliv. Mindfulness och meditation har visat sig minska stress och förbättra kognitiva funktioner.
Kropp – Regelbunden fysisk aktivitet, balanserad kost och tillräckligt med sömn är grundläggande för kroppens funktioner. Att äta bra mat, med fokus på näringsrik och balanserad kost, är avgörande för att ge kroppen den energi och de byggstenar den behöver för att fungera optimalt, stärka immunförsvaret och bibehålla en jämn energinivå.
Själ – Att känna en mening med livet och att ha en känslomässig balans har också en stark påverkan på hälsan. Andlig hälsa, som kan handla om att hitta sin livsmening eller koppla till något större, har i forskning visat sig ge ökad livskvalitet och motståndskraft mot stress.
Genom att vårda dessa tre delar kan vi skapa en stabil grund för en hållbar hälsa som varar livet ut.
